jak złapać

[...] - 80g bialka to przesada... Vener: Mam pytanie: Często w przepisach koktajlowych widnieje jajko. Czy wrzócamy je surowe czy najperw gotuejmy i potem wrzócamy? Bo ja mam jakieś dziwne opory żeby je surowe do koktajlu dodawać. JESLI OBAWIASZ SIE SALMONELLI - GOTUJ. JESLI NIE - WRZUCAJ CALE (CHOC LEPIEJ NA ZIMNE DMUCHAC ) P.S. Ja jestem bardzo [...]

no jakieś rezultaty są napewno !! na anapolonie można złapać naprawde wielką mase !! tylko jednak tak czy inaczej większość szybko zchodzi mimo diety, supli i treningu !! No jak sie uparł na anapolon to musi sobie naprawde pożądnie przygotować cykl a nie na od******l sie !!

ja mam taki http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-d002.html i jest spoko, a jak 120 za szeroko do podciągania, to możesz się złapać przed tymi gumami i już masz jakieś 105 ;-)

Dobra, a załóżmy, że 2 puchy nitrobolonu2 to z kreatyną? I jakbyście mogli przybliżyć dokładniej czym się różni nitrobolon2 od nitrobolonu zwykłego. I czy 0,5kg nitrbolonuII treca starczyna pełny cykl? no i oczywiście inne rady mile widziane;:D edit// a włąśnie bo zapomniałem. Czy dodanie L-Carnityny to coś złego? Po prostu wiadomo, że przy [...]

ja tez troche sie spoznilem :) <pseprasam> wszystkiego dobrego... nie moge Cie zlapac na gg... odezwij sie jak bedziesz w koncu bo mam sprawe...

tak jak zwykle prawicie swoje mądrości, nei pytałem czy jest to sport dla mnie ? doping to potrzebny jest tylko do wejścia na poziom mistrzowski a ja do tego nei dąże, chce tylko troszke poruszyć swój metabolizm i złapać troche siły, ma być to jednorazowy cykl. Zmieniony przez - Metkinson w dniu 2007-07-22 09:07:16

Lepiej zlapac za pas, a jak ktos ucieka to balacha na kolano. A dzwignie na bark sa dozwolone w judo? Chodze na judo na politechnice (jako wf), pokazalem trenerowi klucz i powiedzial ze czyste dzwignie na staw barkowy sa niedozwolone w judo.

Tak samo łapiesz mase jak koles co ma 170 cm tylko ze musisz złapac jej wiecej,dlatego wydaje ci sie ze hooya widac i ze nic nie idzie,wiem co mowie bo sam mam prawie 2 metry,ale poczekaj 2-3 lata i wtedy przy*** Saa to przy tym wzroscie bedzie kozak

jak dasz rade go zlapac i jest przesuwalny wraz ze skora to na 90% tluszczak, lub 10% angiolipoma. jednak kontakt z lekarzem wskazany na 100%. dodam, ze w zeszlym roku wycialem sobie 3 z ciekawosci by to przebadali, i potwierdzilo sie, ze 1 to tluszczak (tluszcz zakniety w torebce lacznotkankowej), a 2 pozostale to angiolipoma, czyli tluszczak z [...]

chudawo... powiem ,ze w wieku 15 lat zaje****** trudno zlapac jakakolwiek mase.. ja jeszcze rok temu majac 16 lat wazylem 63 kg.. teraz mam prawie 18 i waga 82 kg przy wzroscie 184. Masa sama przychodzi jak sie przestanie rosnac i dojzewac.

Witaj, na twoim miejscu zrobiłbym tak, że wszedł bym na 5x5 Bill Star. Zaplanował progresję tak by być rekordy po 5 tygodniach (bo z tego co wyliczyłem, to do zawodów masz 7 tyg?) Przed zawodami zrobił bym 2-3 dni luźniejsze żeby złapać świeżość i jazda na zawodach. Nie wiadomo jak dużo teraz nie zrobisz, bo czasu masz nie wiele.

[...] po 12-6 powtórzeń 3)Wyprost rąk w opadzie tłowia 4 serie po 10 powtórzeń Czwartek: Plecy Biceps Plecy: 1)dobrze by było gdybyś zaopatrzył się w drążek bo tak to nie mam jak Ci wymyśleć ćwiczenia na szerkoś najszerszych 2)Wiosłowanie w opadzie sztangą 4 serie po 10 ruchów 3)Wiosłowanie Pół-sztangą 4 serie po 10 ruchów 4)Martwy ciąg 4 serie [...]

nie wiem od czego to zalezy, ale mialem podobnie przez jakies 2tyg. przy aerobach, wystarczyło troche sie przebiegnac i łapała tak ze z bólu powietrza zlapac nie moglem.. z poczatku myslalem ze to wina tego ze pije duzo wody w trakcie treningu.. ale to nie mialo jednak zwiazku, bo kiedy wyeliminowalem ta wode to i tak dalej mnie łapała.. potem [...]

Ja nie mam problemu z redukcja jak tylko zmniejsze kcal to waga spada w dol odrazu bez aerobow . No a nie mam zabardzo kasy na diete na mase bo jestem bez pracy i mysle o redukcji bo taniej mnie to wyjdzie bialko staram sie trzymac te 2 na kg. fatu jest dosc sporo na brzuchu moge go zlapac cala reka , najwiecej jest po bokach a bf mam kolo 15% [...]

Moje zdanie jest takie ze czym wiecej fatu masz tym ciezej jest go zbic. Wiec najpierw sprobowalbym sie otluscic do tego stopnia az bym byl zadowolony a dopiero pozniej robil mase jednoczesnie uwazajac zeby sie zabardzo nie zatluscic spowrotem. Niestety jak ktos ma tendencje do lapania tluszczu to jest mu latwo zlapac pare cm zbednego tluszczu.

[...] nie jestem moze poza brzuszkim on najlepiej łapie mase chciałbym zlapac masy przez okres brania kreatyny a potem troszke to podrzezbic co do sprzetu raczej nie ma problemu jak równierz czasowo jestem dyspozycyjny co do diety staram sie utrzmac bialko na poziomie 2g/kg. ciala a reszta to zalerzy co do suplementów to bralem kreatyne w lipcu [...]

w sumie to nie wiem... nie zastanawiałem sie głęboko nad tym... mysle że łatwo przy dobrej diecie powinienem co nieco złapać ale z tą dietą to wiesz jak jetst(ale raczej nie ) a coś taniego i dobrego z gainiera?:D jaki masz staż?

Podobno na początku przygody z siłownią możliwe jest, żeby przez pewien czas jednocześnie gubić tłuszcz i przybierać w masie mięśniowej, ale na dłuższą metę organizm nie może na raz gubić masy i jej przybierać, tak samo, jak nie da się nabrać tylko masy mięśniowej. Zawsze trochę tłuszczu trzeba złapać.

Nietypowo zaproponuję - "przykleić" się do gościa, po prostu złapać za rękaw i "związać" klinczami, a jak już będzie blisko - wykorzystać doświadczenie, "otworzyć" mu gardę i załadować najzwyklejszego podwórkowca - walnąć głową, łokciem, albo nawet pięścią z dołu. W nos, taki cios nie robi krzywdy a skutecznie [...]

jak widzisz cyryla obchodzi co ja lubie a mnie co on :d to się sobie wyżalcie o tym na prv, a nie zaśmiecacie temat bzdurami władcy much i kapitan bomba to też bajeczki a dużo doroslych ludzi jakoś to ogląda. tyka ale po co ty chcesz sprawdzic ta siłe ciosu? co ci te cyfry powiedzą?pamiętaj że siła ciosu się w żaden sposób na umiejętnośc walki [...]